Inquiétude

L'inquiétude est une experte en scénarios catastrophes. Elle est capable de réaliser des films hollywoodiens dans notre tête sur tout ce qui pourrait mal tourner : rater son examen, finir seul, ne pas avoir assez d'argent, tomber malade. C'est une boucle mentale qui nousétrangle. D'ailleurs, l'étymologie du mot "angoisse" vient du latin angustia, qui signifie "passageétroit, resserrement". Quand on s'inquiète, notre horizon se rétrécit, on ne respire plus, on se sent coincé. L'image des oiseaux n'est pas l à pour nous dire d' être passifs ou irresponsables. Un oiseau travaille : il cherche sa nourriture, il construit son nid. Mais il ne s'inquiète pas. Il ne fait pas de dépression nerveuse en pensant à l'hiver prochain alors qu'on est au printemps. Il est tout entier à son action présente. L'inquiétude ne vide pas demain de ses chagrins, elle vide aujourd'hui de sa force. Elle consomm … (suite dans le livre)

In English

Worry does not empty tomorrow of its sorrows; it empties today of its strength. It consumes immense energy solving problems that do not yet exist. We suffer more often in imagination than in reality. Returning to the present cuts the engine of the scenario machine.

Question du jour

Revenir au présent, à la respiration, à l'action simple et immédiate (faire la vaisselle, marcher, appeler un ami), c'est couper le moteur de la machine à scénarios. Quel film catastrophe ta tête est-elle en train de projeter, et peux-tu décider de mettre "pause" pour revenir à la réalité de l'instant présent ?

365 jours de lumière

Continuez ce chemin chaque jour

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