Instant

Notre esprit est une machine à voyager dans le temps. Soit il part dans le passé (regrets, "j'aurais dû dire ça", nostalgie), soit il fonce dans le futur (scénarios catastrophes, planification anxieuse). Résultat : nous sommes rarement là. On prend sa douche en pensant à la réunion de 10h. On dîne en pensant à la to-do list du lendemain. On habite notre vie comme des fantômes, toujours ailleurs. Jésus nous invite à une sorte de "mindfulness" radicale avant l'heure. "À chaque jour suffit sa peine". Ce n'est pas une invitation à l'insouciance irresponsable, mais à la présence. Le seul moment où tu peux agir, aimer, respirer ou changer quelque chose, c'est maintenant. Le passé est mort, le futur est imaginaire. Seul l'instant présent est réel. Les neurosciences nous parlent du "réseau du mode par défaut" ( Default Mode Network). C'est la zone du cerveau qui s'active quand on ne fait rien d … (suite dans le livre)

In English

We inhabit our lives like ghosts, always somewhere else. The only moment you can act, love, or breathe is now. The past is dead, the future is imaginary. Only the present moment is real. Coming back to the body cuts the short circuit of mental anxiety.

Question du jour

Peux-tu le ramener doucement ici, juste pour lire cette phrase ?

365 jours de lumière

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